L’agilité est la principale qualité requise pour l’axe de pivot. Il doit être en mesure de recevoir le ballon à deux mains et dans des espaces souvent restreints. Le joueur doit être très habile, capable de tirer depuis des positions improbables telles que le dos, la position horizontale ou même à genoux.
Comment faire pour être un bon pivot handball ?
Comment devenir un bon pivot de handball ? Le pivot est très polyvalent. Il excelle, par exemple, dans la capacité à attraper le ballon avec sa « mauvaise main ». En effet, si le joueur est droitier, la défense cherchera à bloquer son bras droit pour empêcher la passe. Un bon pivot est donc capable d’attraper le ballon à deux mains et dans des espaces restreints.
Qui est le joueur de handball ? Au handball, le pivot, parfois appelé milieu de terrain, occupe une position centrale sur le terrain. Ce poste joue un rôle important dans la direction du jeu de l’équipe.
Le corps d’un pivot en général : Le pivot en handball possède un dos puissant et athlétique. Il constitue la partie la plus forte et la plus athlétique du terrain.
Quels sont les caractéristiques physiques d’un pivot ? Les pivots sont généralement très forts physiquement et dotés d’une grande endurance. Leur taille varie généralement entre 1m80 et 2m pour un poids moyen d’environ 100 kg. L’agilité est une qualité essentielle chez un pivot.
Il est important que le défenseur reste entre le ballon et le point de pivot. Il faut également être attentif au comportement du défenseur (surtout lors du passage du pivot) afin de pouvoir évaluer la situation et éviter les fautes.
Le pivot est généralement le joueur le plus grand (mais aussi le plus lent) de son équipe. Cette position est appelée ainsi car elle se situe souvent près du panier, et il est souvent nécessaire pour le pivot de tourner après avoir reçu le ballon afin de se retrouver face au panier.
Comment améliorer la puissance de votre tir en handball ? Il est nécessaire de développer la force de l’épaule et du poignet. Il faut trouver un équilibre pour que le tir soit à la fois puissant et précis, car il est important de bien placer le ballon, explique Alain Portes, l’entraîneur de l’équipe de France féminine de handball.
Comment tirer en suspension handball ?
Conseils pour un bon ajustement :
– Tenez bien le ballon.
– Amenez le coude au niveau des épaules.
– Ayez les deux pieds très stables.
– Dirigez le poids du corps vers la jambe placée en avant et pliée.
– Regardez le joueur qui veut atterrir.
Parties d’un terrain de handball :
– L’aire de jeu est un rectangle de 40 mètres de long sur 20 mètres de large.
– Il comprend une surface de jeu et deux surfaces de but.
– Les côtés longs sont appelés lignes latérales.
– Les petites lignes situées entre les barres sont appelées lignes d’arrivée ou lignes de sortie.
Apprendre à jouer au handball :
– L’engagement a lieu au centre du terrain après le coup de sifflet de l’arbitre.
– Le joueur qui effectue le retour doit avoir un pied dans la ligne médiane, l’autre pied sur son propre chemin.
– Les adversaires doivent se tenir à au moins 3 mètres du lanceur.
Travailler l’explosivité du handball :
– La pliométrie est particulièrement efficace pour améliorer l’explosivité des joueurs.
– Le travail avec des sauts, horizontaux ou verticaux, par exemple avec des haies, est très intéressant.
Tirer au basket :
– La position droite est essentielle pour un bon tir. L’équilibre parfait est la clé.
– Les genoux fléchis, les hanches verrouillées et les pieds alignés avec le panier, talons décollés du sol, prêts à frapper.
La poutre de 7 mètres de long :
– Aussi connue sous le nom de punition.
– Ce tir est ordonné par un arbitre lorsque le défenseur commet une faute pour éviter un but ou mettre en danger la sécurité du joueur victime de la faute.
Technique de tir :
– Pendant le tir, ajustez le coude au panier, puis envoyez le ballon en arc de cercle vers le cercle.
– Cette méthode est considérée comme la plus efficace pour un tir périphérique.
– Le saut rend la tâche du défenseur plus difficile, empêche le blocage et donne de la vitesse à la balle.
Comment débuter le handball ?
Lorsque vous lancez, tenez votre main au-dessus de votre tête et gardez le coude levé. Laissez le ballon partir en lançant du mouvement de votre épaule vers le but et en fléchissant vos poignets à la fin du geste. Vos doigts doivent pointer vers la cible.
Pour bien dribbler au handball, vous devez pratiquer régulièrement pour dribbler avec les deux mains sans regarder le ballon. Il est interdit de dribbler comme au basket en tenant le ballon sur le côté du bras.
Pour commencer un match de handball, il faut avoir au minimum 14 joueurs répartis en deux équipes de 7 joueurs chacune. Le jeu se déroule avec un ballon sur un terrain rectangulaire de 40m sur 20m divisé en deux parties. Le but est de marquer des points en marquant un but dans le camp adverse.
En phase offensive, le joueur doit faire preuve de force et de puissance pour percer la défense adverse ou effectuer des tirs à longue portée. Il doit également être rapide pour se libérer de l’adversaire et lancer une contre-attaque lors de la première relance.
Les équipes marquent des points en lançant le ballon dans le but adverse. L’équipe gagnante est celle qui a accumulé le plus de points à la fin du match.
Pour effectuer une simple passe au handball, positionnez-vous avec les jambes légèrement décalées : mettez le pied opposé au bras qui va lancer devant, et gardez le bras qui passe presque à angle droit tandis que l’autre bras est devant pour équilibrer votre corps. Effectuez la passe lorsque votre bras est lancé vers l’avant pour donner de la vitesse au ballon.
Pour pratiquer le handball, rejoignez un club sportif. La première étape consiste à participer aux sports scolaires entre 11 et 14 ans. Pendant un à deux ans, vous bénéficierez de 2 à 3 sessions d’entraînement par semaine au sein de votre club local ou départemental.
Comment bien jouer pivot handball ?
Les postes au handball :
– Un gardien
– Six joueurs défensifs répartis en deux ailes (droite et gauche), deux arrières (droite et gauche), un demi-centre (ou arrière centrale) et un pivot.
Le rôle d’un pivot dans le handball :
– Le pivot est un type d’attaquant avancé.
– Son rôle est de servir de point d’appui en attaque aux milieux de terrain.
– Il peut utiliser sa tête ou sa capacité à tenir le ballon entre ses pieds.
– Son objectif est de marquer des paniers à courte portée et d’empêcher les joueurs adverses de s’approcher de son propre panier.