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Comment réussir un échauffement boxe digne des plus grands champions ?

Comprendre l’importance de l’échauffement en boxe Si vous êtes un adepte de la boxe, que cela soit la boxe anglaise, la Muay Thai ou le MMA, vous savez sûrement que bien se préparer avant chaque combat compte aussi parmi les kit de stratégie de vainqueur. Comparables aux rituels d’avant-combat comme la pesée, ou le contrôle […]

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Quand est-ce qu’il y a les tirs au but ? Votre guide expert pour tout savoir

Lorsqu’un coéquipier effectue le penalty à la place du tireur, l’arbitre avertira le joueur qui a initialement tiré le penalty. De même, si l’exécutant feint de tirer après avoir terminé sa course, il recevra un avertissement de l’arbitre. Le concept d’un tir cadré en football La séance de tirs au but commence avec les équipes

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Le gardien de but peut-il marquer de la main ? Tout ce que vous devez savoir

Lorsque le coup franc est donné au football, les joueurs adverses doivent se tenir à une distance minimale de 9,15 mètres du ballon jusqu’à ce qu’il soit en jeu. Le ballon est considéré en jeu dès qu’il est botté et commence à se déplacer. Le coup franc doit être exécuté à l’endroit où l’erreur a

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Maîtriser l’attaque 3-3 en handball : Stratégies et tactiques essentielles

Pour mieux protéger le terrain proche du porteur du ballon, les défenseurs doivent suivre de près le ballon sans tous se regrouper autour du porteur. Cela évite d’avoir trop de défenseurs concentrés au même endroit et limite les risques pour l’équipe. En gérant la retraite, les urgences et en prévenant les attaques programmées, une défense

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Comment choisir son poste au hand ? Décryptage des rôles clés et conseils essentiels

Alain Portes, l’entraîneur de l’équipe de France féminine de handball souligne le développement essentiel de la force des épaules et des articulations. Il met en avant cette symbiose nécessaire pour obtenir un tir puissant et précis. Selon lui, il est crucial de bien placer le ballon pour maximiser son impact sur le jeu. Les parties

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Quelle taille pour faire du handball ? Le guide complet de la taille idéale des joueurs de handball

L’ailier occupe le coin du terrain, entre la ligne de touche et la limite du terrain. Il est souvent le joueur le plus rapide de l’équipe, se déplaçant rapidement pour attaquer ou défendre selon les besoins. Toujours prêt à contre-attaquer, il revient en défense lorsque l’équipe adverse récupère le ballon. Le meilleur poste au handball

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Intégrer un pôle espoir handball : Guide complet pour les jeunes talents

Les joueurs U16 prometteurs doivent passer un test physique et des entretiens scolaires s’ils veulent rejoindre le Pôle Espoir Rugby. Pour être éligibles, les athlètes doivent être inscrits au registre Espoir ou sur la liste de Haut Niveau du Ministère chargé des sports. L’inscription n’est pas automatique mais volontaire. Pour débuter en athlétisme, l’échauffement commence

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