La roucoulette s’impose comme un geste technique aussi spectaculaire qu’efficace pour surprendre le gardien et faire basculer un match. Ce dossier décortique la mécanique du mouvement, propose des séances d’entraînement progressives et relie la maîtrise technique aux exigences physiques, nutritionnelles et mentales du handball. À travers le fil conducteur de Léo, un jeune ailier ambitieux, […]

Comment on gagne un match de handball ? Au début du match, le joueur qui gagne le toss avec l’arbitre remporte le ballon. Une fois le premier coup de sifflet retenti, un joueur au milieu de la ligne passe le ballon à l’un de ses coéquipiers pour que le jeu commence. Si une équipe marque

Sur le terrain, chaque tir transforme une opportunité en émotion : le souffle qui monte, la défense qui s’effiloche, le gardien qui se jette — ou qui se laisse surprendre. Cet article propose un guide pratique et légèrement décalé pour maîtriser les techniques de tir au handball, depuis les gestes de base jusqu’aux envolées acrobatiques.

Passion, vitesse et une pincée d’humour : ce guide s’adresse à ceux qui veulent vraiment apprendre handball, du néophyte curieux au joueur en quête d’amélioration performance. Le terrain devient un terrain d’expérimentation stratégique où chaque passe compte, chaque position influe et chaque entraînement transforme. Les fondamentaux techniques et les règles handball se combinent ici à

Passer du rêve au parquet : devenir handballeur professionnel demande un mélange savant de talent, de méthode et d’humour pour encaisser les défaites sans jeter son ballon par la fenêtre. Cet article propose une cartographie concrète du chemin vers le succès, en combinant parcours de formation, entraînement, préparation mentale, récupération et perspectives de carrière. À

La préparation d’un joueur de handball moderne ne s’arrête plus aux seuls sprints et aux tirs répétés. Le poignet, souvent sous-estimé, joue un rôle déterminant dans la précision, la puissance et la prévention des blessures. Cet article propose une palette d’exercices poignet destinés à améliorer la performance handball en mêlant renforcement, assouplissement et mobilité. À

Le handball, sport collectif à la fois brutal et élégant, capte l’attention en France et en Europe grâce à des clubs qui transforment l’intensité en spectacle. Entre les arènes pleines de la Lidl Starligue et les nuits européennes de la Ligue des Champions, les rivalités se jouent sur la stratégie, la préparation physique et la

Le handball fascine par son intensité, sa rapidité et ses retournements de situation. Comprendre la durée match handball est une clé pour apprécier le spectacle, planifier l’entraînement et gérer la préparation mentale des équipes. Cet article décortique le temps réglementaire, les variations selon les catégories d’âge, les règles liées aux arrêts et aux temps morts,

La résine dans le handball est bien plus qu’un gadget collant au fond du sac : elle structure la façon dont on contrôle, transmet et protège la balle. Entre les gymnases qui grincent des dents à cause des résidus, les joueurs qui réclament une meilleure prise pour des lancers décisifs, et les innovations écologiques qui