Le Championnat Loisirs Vétérans est pour les joueurs de plus de 35 ans au 1er janvier de cette saison.
La taille idéale pour pratiquer le handball
Pour choisir un bon ballon de handball, il est important de privilégier une balle résiliente avec une trajectoire fiable. Le matériau extérieur doit être en cuir ou en matière synthétique, et la forme doit être sphérique. Veillez à ce que le ballon ne soit ni brillant ni lisse.
En ce qui concerne la taille du ballon, il existe deux tailles principales :
– Taille 01 : adaptée aux enfants jusqu’à 14 ans, pour les CM1 et jusqu’en 4ème au collège.
– Taille 02 : destinée aux adolescents de plus de 14 ans et pour les femmes ainsi que les garçons de moins de 16 ans en club.
Quant aux règles du handball, le joueur peut avancer en dribblant autant qu’il veut lorsqu’il a le ballon en main. Il est autorisé à effectuer quatre poussées (trois pas) sans dribbler et ne peut tenir le ballon plus de trois secondes.
Gagner un match de handball : les étapes essentielles
Un match de handball commence par un match nul. L’équipe gagnante choisit le côté du terrain ou effectue un tonneau sur la ligne médiane. Le joueur qui fait le lancer doit avoir au moins un pied sur cette ligne jusqu’à ce que le ballon ait quitté sa main.
Le handball se joue avec deux équipes de 7 joueurs chacune, pour un total de 14 joueurs sur le terrain. Le jeu se déroule sur un terrain rectangulaire de 40m sur 20m, divisé en deux parties, et le but est de marquer dans le camp adverse.
Un match de handball entre deux équipes se compose généralement de deux mi-temps de 30 minutes, séparées par une pause de 15 minutes.
Durée d’un match de handball
L’équipe qui marque le plus de points remporte le match, composé de deux mi-temps de 30 minutes chacune, avec une pause de 10 minutes entre elles.
Pour une réunion officielle des seniors, le temps de jeu est généralement de deux périodes de 45 minutes, sauf accord contraire entre l’arbitre et les équipes participantes.
Un match de handball se termine soit lorsque le système de chronométrage émet un signal sonore automatique, soit lorsque l’arbitre siffle pour indiquer la fin du match.
Devenir un pivot de handball performant
Le pivot joue un rôle crucial dans le handball en raison de son agilité et de ses compétences techniques. Il est au centre du jeu offensif de l’équipe et doit être capable de recevoir le ballon dans des situations difficiles. Pour améliorer les compétences en handball, il est important de tenir fermement le ballon, de maîtriser le dribble, de jouer en équipe, d’améliorer la réception des balles et de travailler l’endurance et les réflexes.
Pour exceller dans ce sport, il est essentiel pour un joueur d’avoir une bonne prise sur le ballon. En plus d’une prise ferme, la capacité à dribbler correctement est primordiale pour avancer vers le but. La collaboration avec les coéquipiers est également cruciale pour réussir sur le terrain. De plus, améliorer la réception des balles ainsi que l’endurance et les réflexes sont des éléments clés pour progresser dans sa pratique du handball.
Le pivot occupe une place centrale sur le terrain car c’est autour de lui que s’organise le jeu offensif de l’équipe. Les attaques dépendent souvent de ses actions et déplacements, faisant ainsi du pivot un acteur principal du jeu.
Technique de défense sur pivot au Hand-ball
Pour bien se défendre au handball, il est important pour le défenseur de rester entre le ballon et l’attaquant adverse. Il doit être attentif au comportement des attaquants pour mieux les contrôler et éviter les erreurs qui pourraient être sanctionnées.
La mission principale du défenseur est de se rapprocher autant que possible de l’attaquant qui a ou veut le ballon. Il doit également être prêt à soutenir ses coéquipiers en tout temps, en adoptant une position avec les mains levées sur les épaules.
Travailler la défense au handball implique d’ajuster la vitesse des attaquants afin d’exercer plus ou moins de pression sur les défenseurs. Si ces derniers anticipent trop un mouvement offensif, il faut demander aux attaquants de tirer. De plus, il est essentiel que les défenseurs maintiennent constamment une position solide contre l’attaque lors de leurs déplacements.
Les règles de la zone en handball
Pour jouer au handball, il est important de savoir quelques règles clés :
– On ne peut pas déchirer ou frapper la balle tenue par un adversaire dans ses mains.
– Lorsqu’un patineur entre dans la zone ou met le pied sur la ligne, il y a une zone (intervention).
– Si c’est un défenseur qui fait la zone, il y a un lancer franc de 9 mètres.
En ce qui concerne le toucher du ballon au handball :
– Un ballon déjà contrôlé ne peut être touché qu’une seule fois après avoir été dribblé ou après avoir sauté.
– Il est interdit de toucher le ballon avec un pied ou une jambe (sous le genou), sauf lorsque le ballon a été lancé par un adversaire.
Quant à la remise en jeu et aux coins :
– La remise en jeu s’effectue en plaçant un pied sur la ligne de touche d’où est sorti le ballon. Sinon, cela entraîne un coup franc pour les autres.
– En cas de corner beat, si le dernier joueur à toucher le balon est le gardien, il n’y a pas de corner mais retour par le gardien.
Comment être arbitre de handball ?
Les matchs de handball sont dirigés par deux arbitres principaux et deux officiels chargés de la table des marqueurs. Pendant les compétitions nationales et internationales, un arbitre supplémentaire est délégué par l’instance organisatrice. Le chronomètre est arrêté par trois coups de sifflet courts signalés par les juges, et à la fin du temps imparti, le jeu reprend avec un coup de sifflet. Chaque équipe peut avoir jusqu’à quatre officiels d’équipe pendant un match.
Dimensions des montants de buts : hauteur et largeur
Le but de football mesure 7,32 mètres de large et 2,44 mètres de haut. Lorsqu’un joueur réussit à faire passer entièrement le ballon entre les poteaux et sous la barre transversale, un but est marqué.
En cas de faute dans la zone adverse, une pénalité est accordée. Le ballon est placé à 11 mètres du but pour permettre au joueur de commencer son duel avec le gardien adverse.
La taille officielle d’un vrai but de football est fixée à 7,32 mètres de large sur 2,44 mètres de haut depuis la naissance officielle du football en octobre 1863.
Devenir un bon médiateur : les clés du succès
Le pivot est généralement le joueur le plus grand et doit être en très bonne forme pour contrôler le jeu offensif. Lorsqu’il reçoit le ballon, il peut choisir son pied pivotant mais une fois qu’il bouge un pied, l’autre devient pivotant.
Pour jouer efficacement en tant que pivot, il est important de maîtriser les déplacements avec les pieds. Par exemple, lorsqu’on se déplace vers la gauche, c’est le pied gauche qui devient pivotant et on effectue un pas rapide avec le pied droit. Les pivots utilisent ce mouvement pour se diriger directement vers le panier.
Devenir un bon point focal dans le basket-ball implique également de maîtriser les dribbles tout en se déplaçant. Le ballon doit toucher le sol en même temps que le pied droit lorsque l’on effectue ce type de mouvement. Cela permet aux joueurs internes d’aller directement au panier et de marquer des points importants pour leur équipe.
Comment les points sont-ils comptés au handball ?
Chaque équipe marque un point en mettant le ballon dans le but adverse. Les règles du handball diffèrent selon que l’on joue à un niveau professionnel ou amateur.
Pour devenir un bon gardien de but, il faut avoir un buste large, des bras longs et des jambes longues pour bloquer au maximum l’espace du but. Cependant, il est également important d’être flexible pour pouvoir bien se déplacer.
Quand tirer un penalty en cas de main ?
Le jet de 7 mètres, aussi appelé punition, est ordonné par un arbitre lorsqu’un défenseur commet une faute pour éviter un but ou menacer la sécurité d’un joueur. Le terrain de handball classique mesure 40 mètres de long sur 20 mètres de large et comprend deux zones cibles de 6 mètres. Pour le sandball, l’aire de jeu fait 15 mètres sur 15.
