Le handball se joue avec deux équipes de sept joueurs sur un terrain de 40m sur 20m. Chaque équipe a pour objectif de marquer des buts dans le camp adverse, et les matchs durent généralement 60 minutes.
Les lignes sur le terrain de handball sont jaunes, mesurant 5 cm de large avec un espacement de 8 cm entre les poteaux.
Pour commencer un match, il faut au moins quatorze joueurs – sept dans chaque équipe.
Un terrain standard offre suffisamment d’espace pour que les deux équipes s’affrontent pendant la partie.
Le jet franc au hand-ball : explication
Le lancer franc est une action pour sanctionner les violations des règles, par exemple lorsque le joueur d’une équipe pénètre dans le cercle de but. Il se déroule à l’endroit où la faute a été commise.
Le jet de 7 mètres est un tir au but qui doit être effectué dans les 3 secondes suivant le coup de sifflet de l’arbitre. Cela permet d’accorder un point à l’équipe qui réussit ce tir.
Dans une équipe de handball, on trouve souvent un gardien et six joueurs répartis en deux ailiers (droit et gauche), deux arrières latéraux (droit et gauche), un milieu de terrain (ou arrière latéral) et un pivot. Les remplacements sont illimités.
Au handball, chaque équipe marque un point en envoyant le ballon dans le but adverse. Les règles peuvent varier selon qu’il s’agisse d’un match professionnel ou amateur.
Les bases pour commencer le handball
Un match de handball débute par un tirage au sort. L’équipe gagnante choisit soit le côté du terrain, soit effectue l’engagement depuis la ligne médiane. Pendant le lancer, la main doit être placée au-dessus de la tête avec le coude haut, à hauteur de tête. Le joueur doit projeter le ballon vers sa cible en utilisant un mouvement des épaules accompagné d’une flexion des poignets en fin de mouvement.
Pour faire une bonne passe, il est important de tenir fermement le ballon et d’amener votre coude au niveau des épaules tout en gardant les deux pieds stables. Déplacez ensuite le poids de votre corps sur votre jambe pliée vers l’avant et gardez un œil sur le joueur qui va réceptionner la balle.
L’aire de jeu pour construire un terrain de handball est un rectangle de 40 mètres sur 20 mètres comprenant une surface de jeu et deux surfaces de but. Les côtés longs sont appelés lignes latérales; petits, lignes de but (entre les colonnes) ou lignes de sortie du but (des deux côtés des colonnes).
Entrée dans un centre de formation de handball
Pour intégrer un centre espoir handball, les jeunes joueurs doivent suivre une procédure bien définie :
– Les premières années : rester sur le site d’adhésion.
– Pour les deuxièmes années, continuer comme un lieu d’excellence.
Pour entrer dans un centre de formation de handball, il est nécessaire de passer par des clubs sportifs. Il faut tout d’abord intégrer la Section des sports scolaires entre 11 et 14 ans. Ensuite, pendant un à deux ans, les jeunes bénéficient de 2-3 sessions de formation par semaine au sein de leur structure locale ou départementale.
Devenir un bon pivot en handball
Le pivot, joueur clé d’une équipe de basketball ou de handball, se distingue par son agilité. Sa fonction principale est d’utiliser sa taille et sa masse physique pour marquer des paniers à courte distance tout en défendant efficacement son propre panier. En effet, il doit être très habile pour tirer dans des positions improbables et empêcher les joueurs adverses de s’approcher de leur propre panier.
Dans le jeu offensif, l’équipe s’organise autour du pivot, qui occupe une place essentielle sur le terrain. Les actions et déplacements du pivot influencent directement l’attaque de son équipe. Ainsi, il joue un rôle central dans la stratégie offensive mise en place par ses coéquipiers.
En handball comme au basket-ball, le pivot doit être capable de recevoir le ballon à deux mains et dans des espaces souvent restreints. Sa grande agilité lui permet d’intervenir efficacement tant en attaque qu’en défense, contribuant ainsi de manière significative aux performances globales de son équipe.
Distance d’un terrain de handball
Le terrain de handball est un rectangle mesurant 40 mètres de long et 20 mètres de large, comprenant une surface de jeu et deux surfaces de but. La zone de fin est marquée par un demi-cercle d’un rayon de 6 mètres, où seul le gardien a le droit d’entrer. La ligne des lancers francs se trouve à 9 mètres du but, tandis que la ligne des 7 mètres est située entre le cercle de but et la ligne des lancers francs.
Conseils pour une bonne défense au handball
Le rôle principal du défenseur est de se rapprocher au maximum de l’attaquant qui détient ou va recevoir le ballon. Il doit également être prêt à soutenir son coéquipier et adopter une position avec les mains levées au-dessus des épaules pour anticiper les actions adverses.
Pour défendre en pivot au handball, le défenseur doit chercher à se placer entre le ballon et le joueur pivot. Il est important de surveiller attentivement le comportement du défenseur, surtout lorsqu’il s’agit d’empêcher les actions du pivot, tout en évitant les fautes qui pourraient être sanctionnées.
Origines du handball
Le handball a des origines germaniques et aurait été inventé par l’Allemand Carl Schellenz. Les premiers jeux similaires remontent à 1898 au Danemark et sont associés à un jeu ancien appelé « hazena » en Tchécoslovaquie. Les règles du handball impliquent le dribble avec le ballon, limitant le nombre de pas sans dribbler et la durée pendant laquelle un joueur peut tenir le ballon immobile. Ainsi, ce sport est apparu dans les pays nordiques et en Allemagne au début du XXe siècle.
Un gardien peut-il marquer de la main ?
Dans le football, les gardiens de but ne sont pas autorisés à marquer en lançant directement le ballon avec leurs mains. Si un but est marqué de cette manière, l’équipe adverse bénéficiera d’un coup de pied de but. De même, il est interdit de marquer un but en frappant directement le ballon avec son pied après l’avoir relâché des mains avant qu’il touche le sol.
Le match oppose deux équipes composées de 11 joueurs chacune, y compris un gardien et trois remplaçants. Il est impératif d’avoir au minimum 7 joueurs par équipe pour débuter une rencontre. Les joueurs n’ont pas le droit de toucher le ballon avec leurs mains ou leurs bras pendant la partie.
La zone où le gardien a l’autorisation d’attraper le ballon avec ses mains correspond à la surface de réparation. À cet endroit, il peut utiliser toutes les parties de son corps pour empêcher que la balle ne franchisse la ligne du but.
En ce qui concerne les tirs au but, tous les joueurs doivent avoir tiré avant qu’un seul puisse retenter sa chance. L’ordre des tireurs peut être modifié et tout joueur sorti des limites verra son tir considéré comme un échec s’il ne revient pas à temps pour tirer.
Technique pour exécuter un tir en handball
Pour réaliser une chabala au handball, l’attaquant doit effectuer un geste technique offensif. Il simule un coup de pied lourd, puis casse le poignet pour lancer le ballon vers le but en déclenchant un effet de rotation sur la balle à travers le poignet.
Un autre mouvement offensif consiste à faire un coup dans la hanche. Pour cela, il faut expulser le ballon d’un coup en pliant le doigt contre le pouce et en relâchant. Une fois que la technique est maîtrisée, le joueur peut viser à marquer en lançant habilement la balle dans le but. Un bon exercice consiste à pratiquer avec un défenseur devant soi et tenter de marquer avec un tir de hanche directement vers le but.
