Les défenseurs doivent rester à trois mètres du ballon.
Après une faute, le joueur fautif doit poser le ballon au sol.
S’il ne le fait pas, il est soumis à une exception de deux minutes.
Nombre de joueurs sur le terrain de handball
Le terrain de handball a une dimension de 40 mètres sur 20 mètres, avec deux équipes de sept joueurs. Le jeu dure soixante minutes et l’objectif est de marquer des buts dans le camp adverse.
Pour commencer un match de handball, il faut au minimum quatorze joueurs, répartis en deux équipes. Le terrain rectangulaire est divisé en deux parties et les équipes peuvent se déplacer dans toute la zone de jeu.
Un terrain classique mesure 40 mètres de long et 20 mètres de large, avec des zones de buts de six mètres. Il existe également des terrains plus petits pour les boules de sable, qui mesurent 15 mètres sur 15.
L’origine du handball
Le handball, un jeu de balle originaire du Danemark, est apparu pour la première fois en 1898 sous le nom de « haandbold ». En Tchécoslovaquie, un ancien jeu appelé « hazena » est également lié aux origines du handball. Le mot « Handball » vient de l’allemand et signifie littéralement « balle à la main ». Des jeux traditionnels tels que le « Torball » allemand et une variante irlandaise ont également contribué à l’évolution du handball.
Les différents postes au Hand-ball
Le gardien occupe la position centrale et protège le but.
L’axe est au centre du terrain, jouant un rôle de relais entre les défenseurs centraux et les ailiers.
La moitié médiane est située entre la ligne de touche et le milieu de terrain.
Les ailes gauche et droite sont positionnées sur les côtés du terrain, prêtes à attaquer ou à défendre.
Les retours à gauche et à droite se placent derrière les ailiers pour soutenir l’équipe aussi bien en attaque qu’en défense.
Comment calculer les points au handball ?
Pour marquer un point au handball, chaque équipe doit viser le but opposé. Les règles du jeu peuvent varier selon que l’on joue en tant que professionnel ou amateur.
Avoir une poitrine large, des bras longs et des jambes longues est avantageux pour bloquer davantage d’espace dans le but. Cela offre également plus d’opportunités de dévier le ballon. Il est important de conserver la flexibilité pour être un bon gardien de but.
Un match de handball commence par le coup de sifflet initial de l’arbitre et se termine soit par un signal sonore automatique du système de chronométrage mural, soit par un signal manuel du chronométreur.
Au handball, les joueurs doivent dribbler avec le ballon. Ils peuvent avancer en dribblant autant qu’ils le souhaitent mais ne peuvent faire que quatre appuis sans dribbler. De plus, ils ne sont pas autorisés à tenir le ballon immobile pendant plus de trois secondes.
Durée d’une mi-temps de football
La durée d’un match de handball a été réduite avec deux mi-temps de 30 minutes. Durant la pause, les équipes disposent de 15 minutes pour se reposer. En cas d’égalité à la fin du temps réglementaire, des prolongations peuvent être jouées pour départager les équipes.
Conseils pour réussir un tir au handball
Pour tirer en suspension au handball, il est essentiel de maîtriser une série de mouvements précis et rapides. Après avoir reçu la balle, réalisez une double passe puis prenez appui sur le premier banc. Enchaînez ensuite avec un dribble avant que la balle ne touche le sol, suivi d’une nouvelle passe. Appuyez alors sur le deuxième banc pour finalement effectuer votre tir au but.
Une pénalité en handball est également connue sous le nom d' »avion à réaction » ou tir de 7 mètres. L’arbitre ordonne cette sanction lorsqu’un défenseur commet une faute intentionnelle afin d’éviter un but ou lorsque la sécurité du joueur adverse est mise en danger.
Pour augmenter sa puissance de frappe au handball, il est primordial de renforcer ses jambes par des exercices intensifs tels que la musculation et les squats. En travaillant sur la force des jambes, vous pourrez améliorer significativement vos performances dans ce sport exigeant.
Augmenter la force au handball : conseils pratiques
Pour améliorer sa puissance de tir au handball, il est essentiel de développer la force des épaules et des poignets. Renforcer les jambes par la musculation et les exercices sur une jambe permet également d’augmenter la puissance de frappe. En plus de la force, il est important d’avoir une bonne précision dans le tir, en plaçant bien le ballon.
En ce qui concerne la prise en main du ballon, un défenseur doit se déplacer au plus près de l’attaquant et être prêt à soutenir ses coéquipiers. Il doit lever les bras sur ses épaules pour mieux contrôler le mouvement. Cette proximité et cette préparation sont essentielles pour remplir sa mission principale lors du jeu.
La symbiose entre la force physique et la précision technique est donc primordiale pour réussir au handball. Les joueurs doivent travailler à renforcer ces aspects afin d’améliorer leurs performances sur le terrain.
Combien d’arbitres au handball ?
En handball, les matches importants sont arbitrés par une paire d’arbitres assistés de deux officiels chargés du tableau de pointage. Dans les compétitions nationales et internationales, un arbitre est délégué par l’organisme organisateur.
Un lancer franc en handball est ordonné suite à une violation des règles. Par exemple, lorsqu’un joueur de l’équipe attaquante pénètre dans le cercle de but. Le lancer franc est effectué à l’endroit où l’infraction a été commise.
Un handballeur peut être appelé un gardien et six joueurs de champ répartis en deux ailiers (droit et gauche), deux défenseurs (droit et gauche), un demi-centre (ou arrière) et un pivot. Il n’y a pas de limite au nombre de remplacements.
Dimensions officielles d’un terrain de football
Le terrain de football officiel mesure entre 90 et 120 mètres de longueur et entre 45 et 90 mètres de largeur. Les matchs se jouent avec deux équipes de 11 joueurs chacune, plus trois remplaçants. Les règles du jeu interdisent aux joueurs de toucher le ballon avec leurs mains ou leurs bras. Pour le football à huit, les dimensions du terrain sont légèrement plus petites : entre 60 et 70 mètres de longueur et entre 45 et 55 mètres de largeur.
Quand se produit une zone au handball ?
Lors d’un match de handball, les joueurs doivent respecter certaines règles pour éviter les fautes. Par exemple, il est interdit de déchirer ou frapper la balle que l’adversaire tient dans sa main. De plus, il est également proscrit de saisir un joueur adverse, de l’entourer, le pousser ou se jeter sur lui. En outre, une zone d’empiétement est signalée lorsque le patineur pénètre dans cette zone ou met le pied sur la ligne. Si un joueur entre dans les zones des défenseurs, cela entraîne un lancer franc à une distance de 9 mètres.
En ce qui concerne le corner au handball, une remise en jeu se produit en plaçant un pied sur la touche là où le ballon est sorti. Il convient de noter que si le dernier joueur à toucher le ballon avant sa sortie du terrain est le gardien, alors il n’y a pas de corner mais plutôt un back par le gardien.
De plus, lorsqu’on évoque la manière dont on peut toucher au handball, il est important de mentionner qu’un ballon contrôlé ne peut être touché qu’une seule fois après avoir été dribblé ou rebondi. Il faut faire attention à ne pas toucher le ballon avec un pied (sous le genou) à moins que celui-ci n’ait été lancé par un joueur adverse.
