Le handball est un sport d’origine germanique qui combine les mots « main » et « ballon ». Il a été inventé dans les années 1910 par le Danois Holger Nielsen et était populaire dans les pays scandinaves. En Allemagne, il y avait des variantes du handball pratiquées par des équipes féminines, comme le Raftball et le Torball.
Devenir meilleur en handball
Pour améliorer vos compétences en handball, voici quelques conseils simples à suivre :
– Tenez fermement le ballon dans votre main pour avoir un bon contrôle.
– Entraînez-vous à dribbler correctement pour vous rapprocher du but.
– Jouez en équipe et privilégiez la communication sur le terrain.
– Travaillez votre endurance et vos réflexes pour être performant pendant les matchs.
En ce qui concerne les règles du handball, il est important de savoir qu’il faut dribbler le ballon pour avancer vers le but. Le joueur peut faire jusqu’à trois pas sans dribbler et ne peut tenir le ballon immobile plus de trois secondes.
Pour devenir un bon ailier au handball, l’entraînement est essentiel. Il faut travailler sa vitesse et ses tirs dans des espaces ouverts. De plus, il est recommandé d’adopter une bonne stratégie avec les coéquipiers sur le terrain.
Durée d’un match de hockey sur glace
Le hockey trouve ses origines dans le mot ancien français « hocquet », qui signifie « crosse ». Les Britanniques ont introduit ce sport en Amérique du Nord, où les premiers matchs ont été joués par des soldats stationnés en Nouvelle-Écosse, au Canada.
Un match de hockey sur glace se déroule en 3 périodes de 15 à 20 minutes, avec une pause de 15 minutes entre chaque période. Si après 60 minutes de jeu le score est à égalité, cinq minutes sont ajoutées et l’équipe qui marque en premier gagne. L’équipe ayant marqué le plus de buts est déclarée vainqueur.
Rôle du pivot dans le hand-ball
Le pivot est un joueur clé dans une équipe de handball. Son rôle principal est d’organiser le jeu offensif en utilisant sa taille et sa force physique pour marquer des paniers proches du panier adverse et empêcher les joueurs adverses de s’approcher du leur. Pour devenir un bon pivot, l’agilité est essentielle car il doit être capable de recevoir le ballon dans des espaces restreints et tirer depuis des positions variées telles que dos, horizontal ou à genoux.
Devenir un excellent Demi-centre au hand
Le défenseur central est souvent considéré comme un « magicien » du terrain. Il doit être rapide pour contrer les attaquants adverses et ouvrir des opportunités offensives pour ses coéquipiers. Sa vision de jeu est essentielle pour orienter la défense et créer des espaces libres.
Pour réussir, le défenseur central a besoin d’un buste large, de bras longs et de grandes jambes pour bloquer efficacement l’espace dans le but. Cela lui permettra également d’intercepter les tirs adverses avec plus de facilité. Toutefois, il doit veiller à ne pas compromettre sa flexibilité, un atout crucial pour un gardien.
Au handball, le défenseur central occupe une position clé au milieu du terrain. Il agit en quelque sorte comme le chef d’orchestre de l’équipe, orchestrant les mouvements défensifs et offensifs depuis cette position centrale.
Nombre de joueurs requis pour démarrer un match de handball ?
Le handball se joue avec un ballon sur un terrain rectangulaire de 40m par 20m, divisé en deux parties. Chaque équipe compte 7 joueurs, pour un total de 14 sur le terrain. L’objectif est de marquer des buts dans le camp adverse. Pendant le match, les équipes peuvent se déplacer librement sur tout le terrain.
Un aspect important du handball est le jet de 7 mètres, également appelé « amende ». Il s’agit d’un tir ordonné par l’arbitre lorsqu’un défenseur commet une faute visant à empêcher un but ou compromettant la sécurité du joueur fautif.
Le match de handball oppose donc deux équipes de sept joueurs chacune sur un terrain de dimensions spécifiques. C’est un sport qui nécessite agilité et stratégie, les équipes pouvant se déplacer librement dans l’espace interpénétrant du terrain pendant soixante minutes.
Améliorer sa force au handball
Pour tirer plus fort au handball, il est important de développer la force des épaules et des poignets. Cela permet d’obtenir un tir à la fois puissant et précis en plaçant bien le ballon. L’entraîneur de l’équipe de France féminine de handball souligne l’importance de cette symbiose pour réussir dans ce sport.
En ce qui concerne la défense au handball, le défenseur doit se rapprocher autant que possible de l’attaquant avec ou sans le ballon. Il doit également être prêt à soutenir son coéquipier en gardant les mains levées au-dessus des épaules.
Pour augmenter sa puissance de tir au handball, il est essentiel d’améliorer les jeux de jambes et renforcer les muscles des jambes par des exercices tels que soulever des poids sur une jambe. Cette démarche permettra d’accroître la force du tir lors des matchs.
Le rôle du libéro au volley
Le libéro dans le volleyball a un rôle spécifique. Il est chargé de recevoir et défendre, mais ne peut attaquer ni contrer. Son maillot est différent pour faciliter l’identification par l’arbitre. Le libéro peut entrer et sortir autant de fois qu’il le souhaite pendant la rencontre à la place de n’importe quel joueur. Il ne peut être capitaine, car il n’est pas autorisé à servir et ne peut cumuler ces deux postes.
Le jet de 7 mètres au handball
Le jet de 7 mètres doit être effectué dans les 3 secondes suivant le coup de sifflet de l’arbitre.
Le lancer franc est ordonné après une violation des règles et est effectué à l’endroit où la violation a été commise.
Un match de handball entre deux équipes se déroule en deux mi-temps de 30 minutes, chacune séparée par un entracte de 15 minutes.
Marquer un but en handball : les étapes essentielles
Une partie de handball commence par un match nul, au cours duquel l’équipe gagnante choisit le côté du terrain ou effectue le premier lancer depuis la ligne médiane. Le but du jeu est d’amener le ballon dans le but de l’adversaire en utilisant des dribbles ou des passes à un coéquipier. Pour marquer un but, chaque équipe doit tirer, dribbler et passer pour atteindre le but adverse. En handball à 7, c’est la méthode standard, tandis qu’en simple ou double handball, qui est plus populaire aux États-Unis, les joueurs doivent marquer avec des rebonds sur le mur.
Les erreurs au handball
Le handball interdit le contact avec la jambe et le pied. Un joueur peut prendre possession du ballon en le dégageant de son adversaire avec sa main ouverte, mais toucher le ballon dans les mains de l’adversaire est considéré comme une faute.
Une équipe qui commet une faute grave se voit accorder un lancer franc. Ce dernier change de nom et devient un « jet de 9 yards » ou « 9 yards » lorsque la faute est commise entre les lignes pointillées et continues (9 et 6 yards).
Un ballon déjà sous contrôle ne peut être touché qu’une seule fois après avoir été dribblé ou rebondi. Il est également interdit de toucher le ballon avec un pied ou une jambe (sous le genou), à moins que celui-ci n’ait été lancé par un adversaire.
Comment un ailier devrait-il défendre ?
Les ailiers ont un rôle crucial dans le football. En plus de défendre, ils attaquent les milieux de terrain et doivent être d’excellents dribbleurs avec une grande vitesse. Ils doivent également avoir d’excellentes capacités de passes pour créer des opportunités pour leur équipe.
Pour bien défendre en tant qu’ailier, il est important de positionner ses appuis correctement et de bloquer autant de corners que possible afin d’aider le gardien et protéger l’équipe contre les attaques adverses. Il est aussi nécessaire de centrer le but au maximum pour empêcher l’attaquant adverse de se placer devant le but.
Le rôle d’un ailier droit est essentiellement axé sur la réduction des transmissions hostiles sur les ailes et sur la prévention des attaques ennemies. Bien qu’il ne soit pas un arrière, il doit être capable d’empêcher la construction d’attaques dangereuses du côté opposé en utilisant sa tactique et ses compétences pour réguler les situations adverses dangereuses.
