L’origine de Karabatic
Nikola Karabatic, né le 11 avril 1984 à Niš en Serbie, est un joueur français de handball. Avec son frère Luka, ils ont joué ensemble aux Jeux olympiques de Rio 2016. À ce moment-là, Niko avait 37 ans et Luka en avait 33. Ensemble, ils ont aidé l’équipe française à décrocher la médaille d’argent après avoir perdu contre le Danemark en finale.
Le rôle d’un pivot sur le terrain de basket
Lorsqu’un joueur reçoit le ballon tout en restant ou en utilisant les deux pieds au sol, il a le droit de choisir son pied pivot. Le rôle du pivot est généralement d’utiliser sa taille et sa masse physique pour marquer des points à longue distance et pour empêcher les joueurs adverses de s’approcher seuls du panier. Les exigences pour être un bon pivot sont différentes des autres postes de basketball, notamment avoir plus de puissance et d’explosion, ainsi que la capacité à gérer le contact avec les autres joueurs. L’entraînement doit donc être adapté à ces exigences spécifiques.
Technique du tir en suspension au Hand-ball
Pour bien tirer au handball, il est important de maîtriser la technique et d’avoir une bonne puissance. Voici quelques conseils pour améliorer votre jeu :
– Pour augmenter la puissance de vos coups de handball, renforcez vos jambes en effectuant des exercices de musculation tels que l’haltérophilie sur une jambe.
– Lors du tir à la potence, positionnez le ballon correctement pour être en position de tir. Tenez fermement le ballon avec les doigts écartés pour avoir un maximum de contrôle.
– Quand vous tirez au but, déclenchez un effet de rotation sur le ballon avec votre poignet. Cela changera la direction du ballon vers le but.
En suivant ces conseils et en pratiquant régulièrement, vous pourrez améliorer votre jeu et développer vos compétences au handball.
À quel âge peut-on commencer le handball ?
Le handball peut se pratiquer de 3 ans jusqu’à plus de 70 ans. Il n’y a pas de limite d’âge tant que le plaisir de jouer est présent et que le corps suit. Pour commencer le karaté, il faut avoir au moins 5 ans. Des jeux sont organisés pour s’initier aux règles spécifiques du judo, du karaté, etc., à partir de 6 ans.
Si vous voulez être un bon joueur de handball, il est essentiel de tenir fermement le ballon dans votre main, maîtriser le dribble et jouer en équipe. Recevoir également le ballon tout en travaillant avec votre résilience et votre réflexion sont des points importants à améliorer.
Pour gagner un match de foot, commencez par un match nul. Ensuite, l’équipe gagnante choisit le côté du terrain ou effectue un lancer qui se produit sur la ligne médiane. Les joueurs qui font un lancer doivent avoir au moins un pied sur cette ligne.
Accéder à un centre de formation de handball
Pour accéder au centre d’espoir du football, les joueurs doivent suivre un processus en deux étapes. Dans un premier temps, il est nécessaire de rejoindre la section des sports scolaires pour recevoir une formation initiale entre 11 et 14 ans dans le cadre de sessions hebdomadaires. Ensuite, les jeunes athlètes peuvent être sélectionnés pour intégrer le Pôle Espoirs, où ils auront accès à un programme d’excellence visant à les préparer pour l’équipe de France Jeunes ainsi que le Junior de France.
La fédération du centre d’espoir du football a mis en place un projet fédéral de performance (PPF) afin de permettre aux jeunes talents d’accéder aux clubs locaux ainsi qu’au niveau international. Pour ce faire, le site d’accès au pôle devrait constituer la première étape de ce projet ambitieux. Au cours des deux premières années, les participants bénéficieront non seulement d’une formation intensive mais également d’une adhésion au sein du site d’excellence.
Les différentes positions au hand-ball
Une équipe de handball est composée d’un gardien et de six joueurs de champ, répartis en deux ailiers, deux arrières, un demi-arrière (ou arrière latéral), et un pivot.
Le numéro 3 du handball occupe la position d’arrière gauche sur le quart de terrain à partir de la gauche. Il est généralement droitier et son rôle consiste à être le lanceur principal de l’attaque de son équipe, se tenant à plus de 15 mètres du but adverse en attendant le ballon.
Au football, le milieu (parfois appelé milieu de terrain) se trouve au centre du terrain. Cette position est similaire à celle d’un meneur de jeu d’équipe.
Pour choisir un travail dans le domaine du handball, il faut rechercher des candidats physiquement capables d’assumer une position entre le milieu et les ailiers. L’arrière joue un rôle crucial en reliant ces deux positions. Sa qualité athlétique doit être proche des ailiers ainsi que celle du milieu : rapide mais aussi solide.
Lieux de pratique du handball
Le football et le handball sont des sports d’équipe en salle, joués avec les bras. Les équipes s’affrontent pour marquer des buts dans le filet adverse.
Les règles du football impliquent de dribbler avec le ballon, de ne faire que quatre appuis sans dribbler, de ne pas tenir le ballon plus de trois secondes et d’avancer en absorbant les pas souhaités.
Le football a des origines anciennes remontant à 1898, avec l’apparition du jeu « haandbold » au Danemark. Ce jeu était pratiqué sur un petit terrain. Les historiens n’associent pas directement le football à un ancien jeu appelé « hazena », qui se jouait en Tchécoslovaquie.
Améliorer sa souplesse au football
Pour sauter plus haut au football, il est important de travailler sur sa détente verticale. Pour cela, on peut se tenir debout avec un pied en avant et pencher son corps vers l’avant jusqu’à ce que les genoux forment un angle de 90°. Ensuite, il faut revenir à la position de départ tout en gardant le dos droit.
Quant à l’amélioration des compétences des gardiens de but, il est essentiel pour eux d’être capables de communiquer efficacement avec leurs défenseurs. Cela implique également d’être capable d’anticiper et comprendre le jeu, ainsi que d’avoir du charisme pour influencer positivement l’équipe. Enfin, les gardiens doivent être en mesure de prendre des initiatives et avoir un impact sur le terrain.
Le terrain de handball : quelles sont les dimensions ?
Un match de football nécessite un minimum de 11 joueurs pour débuter. Le terrain mesure 40 mètres de long sur 20 mètres de large, avec deux zones d’une longueur de 6 mètres. Le handball se joue avec deux équipes de 7 joueurs chacune, soit un total de 14 joueurs sur le terrain.
Pour marquer des points au football, chaque équipe doit réussir à faire entrer le ballon dans le but adverse pour obtenir un point. Les règles varient selon que l’on pratique ce sport en tant que professionnel ou amateur.
Devenir un bon pivot en handball : comment faire ?
Le pivot joue un rôle essentiel dans le football, car il est responsable de l’offensive de son équipe. En utilisant sa taille et sa force physique, il marque des points à longue distance et empêche les adversaires de s’approcher du panier. Ses actions et ses mouvements influencent directement les attaques de son équipe sur le terrain. Agilité, habileté et capacité à tirer dans des positions difficiles sont des qualités clés pour occuper cette position centrale.
