Per lanciare bene è importante che la mano sia sopra la testa. Assicurati di mantenere il gomito sollevato, all’altezza della testa. Quando lanci la palla, esegui un movimento delle spalle verso il bersaglio e fletti i polsi alla fine del movimento. Assicurati che le dita puntino verso il bersaglio per maggiore precisione.
Come lanciare una pallamano?
Generalmente, per effettuare un buon passaggio nella pallamano, puoi iniziare mettendo le braccia dietro la testa e spingendo la palla in avanti facendole passare davanti al corpo. Puoi farlo anche partendo dal petto e spingendo orizzontalmente per espellere la palla.
Per completare con successo un passaggio, è importante tenere in considerazione la posizione del piede e delle spalle di supporto. Il piede d’appoggio è quello con cui non colpisci la palla durante il tuo passo. Se effettui passaggi brevi con il piede destro, dovresti posizionare il piede sinistro a circa 20 cm a sinistra della palla.
Il numero minimo di giocatori per iniziare una partita di pallamano è 4. Una squadra può essere composta da un massimo di 12 giocatori. Non possono esserci più di 7 giocatori in campo contemporaneamente. Gli altri giocatori sono sostituti. Durante l’intera gara la squadra deve avere in campo un giocatore designato come portiere.
Avere un busto largo, braccia e gambe lunghe è vantaggioso per bloccare quanto più spazio libero possibile in porta e aumentare le possibilità di deviare la palla.
Se vuoi essere un buon pivot nella pallamano, devi soprattutto dimostrare agilità. Il pivot, infatti, deve essere in grado di ricevere la palla con entrambe le mani in spazi spesso molto piccoli. Deve essere molto abile e capace di tirare in posizioni improbabili come con le spalle alla porta, in orizzontale o in ginocchio.
Nella pallamano, le squadre segnano punti lanciando la palla nelle porte della squadra avversaria. La squadra con più punti alla fine della partita viene dichiarata vincitrice.
Per iscriversi ad un centro di formazione di pallamano, se un giocatore riesce ad iscriversi al Pôle Espoirs, accede ad un programma di eccellenza con l’obiettivo di essere selezionato per la Nazionale giovanile francese, poi per la Nazionale giovanile francese ed infine integrare il ciclo dei Centri di Formazione per Club Professionali. .
Come imparare a giocare a pallamano?
La pallamano è uno sport di squadra in cui due squadre competono per segnare gol nel campo avversario. Ecco alcune informazioni chiave da ricordare:
– Falli: se un giocatore impedisce ingiustamente all’avversario di lanciare la palla afferrandola, legandola, spingendola o trattenendola, questo è considerato un fallo e sarà sanzionato con un calcio di punizione.
– Conteggio punti: ogni squadra deve segnare nella porta avversaria per ottenere 1 punto. Le regole possono variare a seconda che giochi a livello professionistico o amatoriale.
– Azioni consentite: puoi lanciare, afferrare, piantare, spingere o colpire la palla utilizzando le mani (aperte o chiuse), le braccia, la testa, il busto, le cosce e le ginocchia. Puoi tenere la palla per un massimo di 3 secondi e muoverti con la palla facendo 3 passi o 4 pressioni al massimo (altrimenti è considerata una camminata).
– L’inizio della partita: una partita di pallamano inizia con un impegno. La squadra vincente sceglie quindi da quale parte del campo effettuare il tiro che avviene sulla linea centrale. Il giocatore che effettua il tiro deve quindi avere almeno un piede su questa linea finché la palla non lascia la sua mano.
– La durata della partita: una partita tra due squadre si svolge generalmente in due tempi da 30 minuti ciascuno, separati da una pausa di 15 minuti.
Non esitate a godervi questo sport dinamico ed emozionante!
Qual è l’origine della parola pallamano?
Quali sport sono stati inventati in Francia?
– La Francia è nota per aver inventato o codificato molti sport, rivaleggiando così con il Regno Unito. Tra questi sport possiamo citare il palm tennis, il cavaliere basco, il tamburello, il ciclismo, gli sport motoristici, gli sport motociclistici, la boxe francese, la scherma sportiva, il biliardo e le bocce.
Le origini della pallamano:
– La pallamano ha le sue origini in un antico gioco chiamato “hazena” praticato in Cecoslovacchia e nel “Torball” (palla da goal) che era un’attività sportiva offerta alle donne tedesche. Nel 1900, un irlandese di nome Casey introdusse negli Stati Uniti un gioco simile alla pallamano.
Le regole della pallamano:
– Le regole della pallamano consentono ai giocatori di lanciare, afferrare, fermare, spingere o colpire la palla con le mani (aperte o chiuse), le braccia, la testa, il busto, le cosce e le ginocchia. È anche possibile trattenere la palla per un massimo di 3 secondi e fare 3 passi o 4 pressioni al massimo con la palla (altrimenti è considerato fallo camminare).
Il gioco della pallamano:
– La pallamano si gioca tra due squadre composte da undici o sette giocatori. Ciascuna squadra cerca di mandare una palla rotonda nelle porte avversarie effettuando una serie di passaggi con le mani, senza alcun intervento dei piedi tranne che del portiere.
L’inventore della pallamano:
– La pallamano è attribuita al tedesco Carl Schellenz, che fu professore alla Scuola Normale Tedesca di Educazione Fisica di Lipsia.
L’invenzione del calcio:
– Il calcio è stato inventato dagli inglesi nel XIX secolo. Stabilirono le regole, le dimensioni del campo, il numero dei giocatori e le porte. La prima Coppa del Mondo FIFA fu organizzata nel 1930 e vinta dall’Uruguay.
La comparsa della pallamano in Francia:
– La pallamano di origine tedesca fu importata in Lorena e in Alsazia negli anni ’30, mentre la pallamano moderna cominciò a essere praticata in Danimarca, Germania e Svezia alla fine del XIX secolo. Nello stesso periodo apparve la pallamano a undici, basata sul gioco del “Raffball” (palla strappata) e del “Königsbergerball” (Konrad Koch, 1846 – 1911).
Come segnare un goal nella pallamano?
Il duro colpo nella pallamano è attribuito ad una squadra che ha commesso un grave errore. La squadra che ha subito la caduta riceve poi un calcio di punizione, che verrà effettuato nel punto in cui è stato commesso il fallo. Tra la linea tratteggiata e quella continua (9 e 6 metri), il calcio di punizione cambia nome e si chiama “tiro da 9 metri” o “tiro da 9 metri” nel gergo della pallamano.
Il calcio trae ispirazione da diversi sport, tra cui la pallamano. Ecco i 5 vantaggi di questo sport di contatto collettivo. La pallamano trae ispirazione dai movimenti atletici come correre, saltare e lanciare.
Ecco alcune azioni autorizzate nella pallamano:
– Lanciare, afferrare, fermare, spingere o colpire la palla utilizzando diverse parti del corpo: mani (aperte o chiuse), braccia, testa, busto, cosce e ginocchia.
– Trattenere la palla per un massimo di 3 secondi.
– Effettuare al massimo 3 passi o 4 tocchi con la palla (altrimenti è considerato fallo di “camminata”).
Nella pallamano a 7 giocatori, ogni squadra deve tirare, dribblare e passare per raggiungere la porta avversaria e segnare punti. Nella pallamano a palla singola o doppia, più popolare negli Stati Uniti, invece, bisogna segnare utilizzando i rimbalzi sulle pareti.