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Passion, vitesse et une pincée d’humour : ce guide s’adresse à ceux qui veulent vraiment apprendre handball, du néophyte curieux au joueur en quête d’amélioration performance. Le terrain devient un terrain d’expérimentation stratégique où chaque passe compte, chaque position influe et chaque entraînement transforme. Les fondamentaux techniques et les règles handball se combinent ici à

Passer du rêve au parquet : devenir handballeur professionnel demande un mélange savant de talent, de méthode et d’humour pour encaisser les défaites sans jeter son ballon par la fenêtre. Cet article propose une cartographie concrète du chemin vers le succès, en combinant parcours de formation, entraînement, préparation mentale, récupération et perspectives de carrière. À

La préparation d’un joueur de handball moderne ne s’arrête plus aux seuls sprints et aux tirs répétés. Le poignet, souvent sous-estimé, joue un rôle déterminant dans la précision, la puissance et la prévention des blessures. Cet article propose une palette d’exercices poignet destinés à améliorer la performance handball en mêlant renforcement, assouplissement et mobilité. À

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Le handball fascine par son intensité, sa rapidité et ses retournements de situation. Comprendre la durée match handball est une clé pour apprécier le spectacle, planifier l’entraînement et gérer la préparation mentale des équipes. Cet article décortique le temps réglementaire, les variations selon les catégories d’âge, les règles liées aux arrêts et aux temps morts,

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