Per proteggere meglio il terreno vicino al portatore di palla, i difensori devono seguire da vicino la palla senza raggrupparsi attorno al portatore di palla. Questo evita di avere troppi difensori concentrati in un unico posto e limita i rischi per la squadra. Gestendo la ritirata, le emergenze e prevenendo gli attacchi pianificati, una difesa a zona consente una migliore protezione delle aree chiave sul terreno.
Tecnica di difesa contro il Pivot nella pallamano
Per difendere bene nella pallamano, è essenziale che il difensore rimanga tra la palla e il perno. È necessario prestare attenzione al comportamento del difensore per controllare il perno ed evitare di punire i falli. Quando calci con un piede, assicurati di posizionare l’altro piede sul lato opposto della palla. Il piede e le spalle di supporto dovrebbero essere orientati verso il bersaglio. Quindi tocca il piede e la palla contemporaneamente.
Per lavorare sulla difesa della pallamano, l’esercizio mira a implementare un’azione difensiva efficace contro il pivot. Un’area di gioco è delimitata da coni; posizioniamo 4 attaccanti di cui 1 pivot e 3 difensori. Il mediano centrale effettua un passaggio all’indietro verso la porta per simulare una situazione di partita reale in cui la difesa deve agire contro uno specifico movimento offensivo del perno.
Allenamento di pallamano: consigli e tecniche
Per un buon allenamento di pallamano è importante prepararsi bene e arrivare in orario. Gli scambi tra i membri del team devono essere rispettati, parlando lentamente e ad alta voce in modo che tutti possano sentire e capire. È inoltre fondamentale inviare una e-mail due settimane prima della ripresa con gli orari e i luoghi degli allenamenti, nonché il calendario delle partite. Durante l’allenamento deve essere consegnato mensilmente all’allenatore del club JS l’elenco delle presenze e devono essere disponibili un tromboscopio e una farmacia. Infine, occorre fare attenzione a garantire che nessun bambino venga lasciato solo al termine della formazione.
Per quanto riguarda il gioco di pallamano, il giocatore deve posizionarsi con i piedi sfalsati: i piedi contro il braccio che tira in avanti, e il braccio che passa con la schiena quasi dritta, il braccio opposto in avanti per bilanciare il corpo della pallamano. Il passaggio verrà effettuato quando il braccio si sarà spostato in avanti per dare velocità alla palla.
Per sviluppare un progetto di gioco di pallamano, si tratta di un documento che definisce la logica continuazione dell’allenamento, dalla scuola di pallamano alle squadre senior. Questo documento non costituisce un obbligo ma piuttosto una linea guida che può cambiare in qualsiasi momento.
Attaccare una difesa 2-4 nella pallamano: come farlo?
Per attaccare la difesa di pallamano 2-4, l’ala può entrare sul 2° perno e colpire il numero 2 che è alto per consentire al terzino di colmare il divario tra lui e il numero 3 più alto. È anche essenziale essere pazienti, usare dribbling o passaggi, ottenere rimbalzi offensivi, spostarsi da un’ala all’altra e impostare blocchi e finte. Quando si tratta di difendersi con le mani, è importante gestire la ritirata, le emergenze, prevenire un attacco pianificato e pianificare il recupero. Una buona difesa a zona prevede che tutti i difensori “seguano” la palla per proteggere meglio l’area vicina al portatore di palla.
Attaccare una difesa 3-3 nella pallamano: consigli e strategie
Per difendere bene nella pallamano, devi avvicinarti all’attaccante che ha la palla ed essere pronto a sostenere i tuoi compagni di squadra. Il difensore deve alzare la mano sopra la spalla per bloccare la traiettoria della palla.
Quando si attacca una difesa di pallamano 2-4, se un difensore si muove davanti all’ala e l’altro rimane sul perno, chiunque abbia la palla può spostarsi nello spazio tra i due difensori per trovare un’opportunità per marcare. Un’altra opzione è effettuare un passaggio diagonale verso il perno quando il secondo difensore arriva in aiuto.
Come battere una squadra di pallamano 1-5?
Gli schemi di gioco della pallamano partono da una situazione base per attaccare la difesa 1-5. Questo di solito comporta un cross dal centrocampista a uno dei difensori, seguito da un passaggio al difensore opposto per mantenere la continuità di gioco.
Quando si tratta della difesa 3-3, l’obiettivo è allontanare l’avversario mantenendo un alto allineamento. È essenziale che i difensori tengano gli occhi sia sulla palla che sul diretto avversario. Quando l’estremo arriva in posizione 2, il suo difensore deve accompagnarlo, rallentarlo e spostarsi con il terzo inferiore per prendere il controllo del perno.