nutrition ultra trail : les stratégies alimentaires pour optimiser vos performances en 2025
Adapter sa nutrition en préparation : principes clés pour l’ultra-trail en 2025 La préparation nutritionnelle est aussi stratégique qu’une relance à la 30e minute d’un match de handball : ça se planifie, ça se répète et ça nécessite une cohésion parfaite entre les joueurs — ou ici entre macronutriments, hydratation et sommeil. Pour l’ultra-trail, l’objectif […]








