Come far lavorare il polso per la pallamano? Riassumendo, il principio rimane invariato: siediti e metti le braccia sulle gambe in modo che le mani siano sopra le ginocchia. Questa volta, gira i palmi delle mani verso l’alto per dare loro la serenità dei manubri. Quindi, solleva delicatamente i polsi per ripetere l’esercizio. Come rafforzare […]

Dove si trova il perno? Il pivot è la persona chiave della squadra. Gioca nell’ombra, usando il suo corpo come un muro per distrarre l’attenzione degli avversari dei suoi compagni di squadra e aprire spazi per i suoi compagni o per se stesso. È al centro della difesa, vicino alla porta, il che spiega perché

Quando la palla è passata sul palo corto, alza il braccio che tira sopra la testa e davanti al corpo. D’altra parte, se la palla viene passata sul palo lungo, il braccio che tira deve essere parallelo al terreno (il braccio è esteso di lato). È importante che il perno rimanga sempre in movimento quando

Il pivot è un giocatore estremamente agile, capace di ricevere palla con entrambe le mani e in spazi spesso ristretti. La sua qualità principale risiede nella sua grande abilità, che gli permette di tirare in posizioni a volte improbabili, sia con le spalle al canestro, in posizione orizzontale o addirittura in ginocchio. Come essere un