Nom de l’auteur/autrice :Simon Buisson

Âgé de 24 ans, je vis au rythme du handball, entre entraînements, matchs et passion pour ce sport collectif. Toujours prêt à relever de nouveaux défis, je partage volontiers mon énergie et mon esprit d'équipe sur et en dehors du terrain.

découvrez les postures essentielles du yin yoga adaptées aux débutants et pratiquants expérimentés. astuces, bienfaits et conseils pour adopter une pratique douce et profonde.

Yin yoga positions : les postures essentielles pour débutants et initiés

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Se glisser dans l’univers apaisant du Yin Yoga, c’est choisir un chemin vers le lâcher-prise et la lenteur, deux vertus rares dans nos vies survoltées. Que l’on soit sur le parquet du handball à vibrer d’intensité ou assis devant son bureau après une journée marathon, le Yin Yoga propose des postures qui s’ancrent dans la […]

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découvrez nos conseils essentiels en nutrition pour le semi-marathon : apprenez comment optimiser votre énergie avant et pendant la course afin d'améliorer vos performances et éviter la fatigue.

nutrition semi-marathon : les clés pour optimiser son énergie avant et pendant la course

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Se lancer dans l’aventure d’un semi-marathon, c’est comme préparer un match serré de handball : il faut une stratégie millimétrée, de l’énergie bien dosée, et surtout, une nutrition adaptée pour éviter les coups de mou. Cette distance de 21,1 km demande plus qu’un simple entraînement physique. La gestion de l’alimentation avant et pendant la course

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