La pallamano è uno sport di squadra giocato da 7 giocatori contro 7 su un campo lungo 40 metri e largo 20 metri. Lo scopo del gioco è segnare più gol della squadra avversaria lanciando la palla nella porta avversaria.
Come si svolge una partita di pallamano?
Una partita di pallamano si svolge su un campo rettangolare lungo 40 metri e largo 20 metri, diviso in due metà da una linea centrale. Ogni squadra è composta da 7 giocatori, compreso il portiere. Lo scopo del gioco è segnare più gol della squadra avversaria lanciando la palla nella porta avversaria.
La partita si svolge in due tempi da 30 minuti ciascuno, separati da una pausa di 10 minuti. Il tempo di gioco effettivo è spesso inferiore, perché viene interrotto ogni volta che un giocatore commette un fallo, viene segnato un gol o si verifica un’interruzione del gioco.
All’inizio della partita le squadre si posizionano nei rispettivi campi. Il giocatore della squadra che ha vinto il sorteggio sceglie da quale lato del campo effettuare la rimessa in gioco. Il giocatore che prende l’impegno deve quindi avere almeno un piede sulla linea centrale.
Il gioco inizia con un ingaggio, che consiste nel lanciare la palla in aria al centro del campo. Le due squadre poi fanno a gara per recuperarlo e lanciarlo nella porta avversaria.
Il gioco è fluido e veloce. I giocatori possono dribblare, passare la palla a un compagno di squadra o tirare in porta. È consentito il contatto fisico, ma è vietato spingere, trattenere o colpire un avversario.
I falli sono puniti con tiri liberi, tiri da sette metri o esclusioni temporanee.
La partita termina allo scadere dei tempi regolamentari. In caso di parità tra le due squadre la partita verrà prolungata di due tempi da 5 minuti ciascuno. Se al termine dei tempi supplementari le due squadre sono ancora in parità, la partita viene decisa ai calci di rigore.
Ecco alcune regole aggiuntive della pallamano:
- Un giocatore può trattenere la palla per un massimo di 3 secondi.
- Un giocatore non può dribblare più di 3 volte senza passare la palla ad un compagno di squadra.
- Un giocatore non può oltrepassare la linea di porta con la palla.
- Un giocatore non può toccare la palla con i piedi o con le gambe.
La pallamano è uno sport emozionante e spettacolare praticato in tutto il mondo.
Quanto dura una partita di pallamano senior?
La durata normale di una partita di pallamano senior è di 60 minuti, ovvero 2 x 30 minuti. Tuttavia, il tempo di gioco effettivo è spesso inferiore, poiché viene interrotto ogni volta che un giocatore commette un fallo, viene segnato un gol o si verifica un’interruzione del gioco.
Infatti, il cronometro viene fermato ogni volta che un arbitro fischia un fallo, viene segnato un goal o il gioco viene interrotto per qualsiasi motivo. Ciò può includere infortuni, cambi di giocatori o discussioni tra arbitri.
Pertanto, il tempo di gioco effettivo di una partita di pallamano senior è generalmente compreso tra 45 e 55 minuti.
Ecco alcuni esempi di situazioni che possono causare l’arresto del timer:
- Difetti: i difetti sono classificati in diverse categorie e il risultato più grave è l’arresto dell’orologio.
- Gol: il cronometro si ferma quando la palla supera la linea di porta.
- Interruzioni del gioco: il cronometro viene fermato per qualsiasi interruzione del gioco, sia essa dovuta a infortunio, cambio di giocatore o discussione tra gli arbitri.
Quanto dura una partita di pallamano under 13 e junior?
Per le squadre under 13 e junior la durata di una partita di pallamano è di 2 x 25 minuti. La pausa dell’intervallo è di 10 minuti.
Questa durata è ridotta per consentire ai giovani giocatori di riposarsi e reidratarsi più spesso. È inoltre adattato al loro livello di sviluppo fisico e mentale.
I giovani, infatti, sono meno resistenti degli adulti e necessitano di pause più frequenti. Inoltre sono meno concentrati per lunghi periodi di tempo e hanno bisogno di sgranchirsi le gambe più spesso.
La durata di una partita di pallamano under 13 e junior è la seguente:
- Tempo di riproduzione: 2 x 25 minuti
- Pausa primo tempo: 10 minuti
- Tempo di riproduzione effettivo: circa 45 minuti
Quanto dura una partita di pallamano femminile?
La durata di una partita di pallamano femminile è la stessa di una partita di pallamano maschile, ovvero 60 minuti.
Non c’è differenza di durata tra le partite maschili e femminili, sia a livello amatoriale che professionistico.
La durata di una partita di pallamano femminile è la seguente:
- Tempo di riproduzione: 2 x 30 minuti
- Pausa primo tempo: 10 minuti
- Tempo di riproduzione effettivo: circa 45 minuti
Quanto dura una partita di pallamano professionistica?
Le partite di pallamano professionistiche sono generalmente più lunghe di quelle amatoriali, poiché sono spesso seguite da interviste ai giocatori e cerimonie di premiazione.
La durata di una partita di pallamano professionistica può quindi variare dai 70 ai 90 minuti.
La differenza di durata tra partite amatoriali e professionistiche può essere spiegata da diversi fattori:
- Interviste ai giocatori e cerimonie di premiazione: Questi eventi durano solitamente circa 15 minuti e si svolgono solitamente dopo la partita.
- Interviste agli arbitri: Gli arbitri vengono spesso intervistati dopo la partita per commentare le decisioni prese. Queste interviste possono durare circa 10 minuti.
- Discorsi dei leader: I dirigenti del club o della federazione possono anche parlare dopo la partita per rilasciare dichiarazioni. Questi discorsi possono durare circa 5 minuti.
In conclusione, le partite di pallamano professionistiche sono generalmente più lunghe di quelle amatoriali, poiché spesso sono seguite da interviste ai giocatori, cerimonie di premiazione e discorsi dei dirigenti.
Ecco un esempio della durata di una partita di pallamano professionale :
- Tempo di riproduzione: 2 x 30 minuti = 60 minuti
- Interviste ai giocatori e cerimonie di premiazione: 15 minuti
- Interviste agli arbitri: 10 minuti
- Discorso dei leader: 5 minuti
Durata totale: 70 minuti
Quanto dura un tempo di pallamano?
L’intervallo di una partita di pallamano dura 10 minuti. Questa durata è la stessa per tutte le partite di pallamano, siano esse amatoriali o professionistiche.
L’intervallo è una pausa che consente ai giocatori di riposarsi e reidratarsi. È anche un’opportunità per gli allenatori di dare istruzioni ai propri giocatori.
L’intervallo di una partita di pallamano è diviso in due parti:
- La prima parte dura 5 minuti ed è dedicata al riposo dei giocatori.
- La seconda parte dura 5 minuti ed è dedicata alle indicazioni degli allenatori.
Ecco un esempio di come gioca un tempo di pallamano:
- I giocatori di entrambe le squadre si ritirano nelle rispettive panchine.
- I giocatori riposano e si idratano.
- Gli allenatori delle due squadre si incontrano per dare istruzioni.
- I giocatori si preparano per il secondo tempo.
Tempo totale: 10 minuti
Quanti timeout ci sono in una partita di pallamano?
Ogni squadra ha tre timeout per partita, da utilizzare entro il limite di due per metà. Dura un tempo morto un minuto.
I tempi di inattività possono essere richiesti da l’allenatore della squadra in possesso di palla. Il time-out viene concesso dagli arbitri non appena l’allenatore presenta il suo cartellino verde al cronometrista.
I tempi di inattività sono abituati dare istruzioni ai giocatori. Possono anche essere usati curare un giocatore infortunato.
I timeout sono un’opportunità per gli allenatori di riorganizzare la propria squadra e dare istruzioni tattiche. Possono anche essere utilizzati per motivare i giocatori o fornire loro supporto psicologico.
Nei minuti finali della partita, i timeout possono essere utilizzati per fermare il gioco e prendersi del tempo per pensare ad una strategia vincente.
Ecco alcuni esempi di situazioni in cui un allenatore può richiedere un time out:
- Quando la squadra è in difficoltà e ha bisogno di mobilitarsi nuovamente.
- Quando la squadra sta perdendo e bisogna trovare una soluzione.
- Quando la squadra sta vincendo e vuole consolidare il proprio vantaggio.
- Quando la squadra vuole cambiare strategia.
- Quando la squadra deve curare un giocatore infortunato.
I timeout sono uno strumento importante nella pallamano. Possono essere utilizzati per influenzare l’andamento della partita e per dare alle squadre la possibilità di rimontare.
Quali sono le regole base della pallamano?
Le regole base della pallamano sono le seguenti:
- Lo scopo del gioco è segnare più gol della squadra avversaria lanciando la palla nella porta avversaria.
- La partita si svolge su un campo rettangolare lungo 40 metri e largo 20 metri, diviso in due metà da una linea centrale.
- Ogni squadra è composta da 7 giocatori, compreso il portiere.
- I giocatori possono dribblare, passare la palla a un compagno di squadra o tirare in porta.
- È consentito il contatto fisico, ma è vietato spingere, trattenere o colpire un avversario.
- I falli sono puniti con tiri liberi, tiri da sette metri o esclusioni temporanee.
Ecco alcune regole aggiuntive della pallamano:
- Un giocatore può trattenere la palla per un massimo di 3 secondi.
- Un giocatore non può dribblare più di 3 volte senza passare la palla ad un compagno di squadra.
- Un giocatore non può oltrepassare la linea di porta con la palla.
- Un giocatore non può toccare la palla con i piedi o con le gambe.
Il portiere ha regole speciali:
- Il portiere può toccare il pallone con qualsiasi parte del corpo, compresi i piedi e le gambe.
- Il portiere non può uscire dalla sua area di rigore per intercettare la palla.
I tiri liberi vengono assegnati quando la squadra avversaria commette un fallo. Il giocatore che effettua il tiro libero deve posizionarsi a 9 metri dalla porta avversaria.
I tiri da sette metri vengono assegnati quando la squadra avversaria commette un fallo grave in area di rigore. Il giocatore che esegue il tiro da sette metri deve posizionarsi a 7 metri dalla porta avversaria.
Le esclusioni temporanee vengono concesse quando la squadra avversaria commette un’infrazione grave. Il giocatore escluso dovrà lasciare il campo per 2 minuti.
