Para proteger mejor el terreno cercano al portador de la pelota, los defensores deben seguir de cerca la pelota sin que todos se agrupen alrededor del portador de la pelota. Esto evita tener demasiados defensores concentrados en un solo lugar y limita los riesgos para el equipo. Al gestionar la retirada, las emergencias y prevenir ataques planificados, una defensa de zona permite una mejor protección de áreas clave sobre el terreno.
Técnica de defensa ante un Pivote en Balonmano
Para defender bien en balonmano es fundamental que el defensor se mantenga entre el balón y el pivote. Debes prestar atención al comportamiento del defensor para controlar el pivote y evitar castigar faltas. Al patear con un pie, asegúrese de colocar el otro pie en el lado opuesto del balón. El pie y los hombros de apoyo deben estar orientados hacia el objetivo. Luego toca el pie y el balón simultáneamente.
Para trabajar la defensa en balonmano, el ejercicio tiene como objetivo implementar una acción defensiva eficaz frente al pivote. Un área de juego está delimitada con conos; Colocamos 4 atacantes, incluido 1 pivote, así como 3 defensores. El medio central envía un pase hacia atrás hacia la portería para simular una situación de partido real en la que la defensa debe actuar contra un movimiento de ataque específico del pivote.
Entrenamiento de balonmano: consejos y técnicas
Para un buen entrenamiento de balonmano es importante prepararse bien y llegar a tiempo. Se deben respetar los intercambios entre los miembros del equipo, hablando despacio y en voz alta para que todos puedan oír y entender. También es imprescindible enviar un correo electrónico dos semanas antes de la reanudación con los horarios y lugares de entrenamiento, así como el calendario de partidos. Durante el entrenamiento se debe entregar una lista de asistencia mensual al entrenador del club J S y se debe disponer de un tromboscopio y una farmacia. Por último, hay que tener cuidado para que ningún niño se quede solo al final de la formación.
En cuanto al juego de balonmano, el jugador debe posicionarse con los pies al tresbolillo: los pies contra el brazo que tira hacia adelante, y el brazo que pasa tiene la espalda casi recta, el brazo contrario hacia adelante para equilibrar el cuerpo de balonmano. El pase se realizará cuando el brazo se haya adelantado para dar velocidad al balón.
Para desarrollar un proyecto de juego de balonmano, se trata de un documento en el que se define la continuidad lógica del entrenamiento, desde la escuela de balonmano hasta las selecciones absolutas. Este documento no es una obligación sino más bien una guía que puede cambiar en cualquier momento.
Atacar una defensa 2-4 en balonmano: ¿cómo hacerlo?
Para atacar la defensa de balonmano 2-4, el extremo puede entrar en el segundo pivote y golpear al número 2 que está alto para permitir que el lateral cierre la brecha entre él y el número 3 más alto. También es fundamental tener paciencia, utilizar regates o pases, conseguir rebotes ofensivos, moverse de banda a banda y montar pantallas y fintas. Cuando se trata de defender con la mano, es importante gestionar la retirada, las emergencias, prevenir un ataque planificado y planificar la recuperación. Una buena defensa de zona implica que todos los defensores “sigan” el balón para proteger mejor el área cercana al portador del balón.
Atacar una defensa 3-3 en balonmano: consejos y estrategias
Para defender bien en balonmano, debes acercarte al atacante que tiene el balón y estar preparado para apoyar a tus compañeros. El defensor debe levantar la mano por encima del hombro para bloquear la trayectoria del balón.
Al atacar una defensa de balonmano 2-4, si un defensor se mueve delante del extremo y el otro permanece en el pivote, quien tenga el balón puede moverse hacia el espacio entre los dos defensores para encontrar una oportunidad de marcar. Otra opción es realizar un pase en diagonal hacia el pivote cuando el segundo defensor acuda a ayudar.
¿Cómo vencer a un equipo de balonmano 1-5?
Los patrones de juego del balonmano parten de una situación básica para atacar la defensa 1-5. Por lo general, esto implica un centro desde la mitad central a uno de los backs, seguido de un movimiento hacia un pase al back opuesto para mantener la continuidad del juego.
Cuando se trata de la defensa 3-3, el objetivo es alejar al jugador contrario manteniendo una alineación alta. Es fundamental que los defensores mantengan la vista tanto en el balón como en su oponente directo. Cuando el lateral llega a la posición 2, su defensor debe acompañarlo, frenarlo y desplazarse con el inferior #3 para tomar el control del pivote.