Domina los secretos del balonmano: cómo convertirte en un jugador de primer nivel

El 17 de octubre, Nikola Karabatic sufrió una rotura del ligamento cruzado anterior de su rodilla izquierda. Después de una pausa de siete meses, volvió a la competición con el PSG a finales de mayo, especialmente en la cuarta final de la Liga de Campeones.

¿Por qué no juega Nikola Karabatic?

Los hermanos Karabatic juegan al balonmano en el Paris Saint-Germain desde 2015. Ganaron el undécimo campeonato de Francia en 2021, así como la selección europea en 2011. Son doble campeones del mundo (en 2015 y 2017), campeones de Europa en 2014 y Campeones olímpicos en 2016.

Nikola Karabatic, doble campeón olímpico y poseedor del récord de títulos de campeonato de Francia (12), no juega en las pistas francesas desde el 17 de octubre de 2020. Aquella tarde, en Ivry, se lesionó el ligamento cruzado anterior de la rodilla derecha.

Nacido en Serbia el 11 de abril de 1984, Nikola Karabatic fue elegido mejor jugador de balonmano del mundo en dos ocasiones: en 2007 y 2014. Demostró desde muy joven que tenía tanto talento y pasión por el balonmano como su hermano Luka Karabatic.

El salario de un jugador de balonmano depende de su club o equipo. De media, un jugador de la NHL en Francia gana entre 4.000 y 5.000 euros al mes. Sin embargo, los dirigentes de la selección francesa reciben un salario mensual bruto de 50.000 euros.

¿Quién es el deportista mejor pagado del mundo?

Crédito de la imagen © unsplash.com
Los empresarios tienen salarios que dependen de sus actividades y del tamaño de su negocio. Sin embargo, se encuentran entre las agencias mejor pagadas del mundo.

Los 10 mejores en 2020:

– Conor McGregor (Irlanda / MMA): 180 millones de dólares (22 millones en el deporte / 158 millones fuera del deporte)
– Lionel Messi (Argentina/fútbol): 130 millones (97/33)
– Cristiano Ronaldo (Portugal/fútbol): 120 millones (70/50)
– Dak Prescott (Estados Unidos/fútbol americano): 107,5 millones (97,5/10)

¿Cuánto le pagan a un deportista? Obtienes 35.000 euros por una medalla de oro, 15.000 euros por una medalla de plata y 8.000 euros por una medalla de bronce.

A pesar de las perturbaciones en el calendario deportivo debido a la pandemia de Covid, esta es una nueva victoria para el gigante de las MMA. Según la revista Forbes, Conor McGregor ha sido nombrado el deportista mejor pagado del año.

¿Cuál es el salario de un futbolista profesional? Un futbolista de la Ligue 1 recibe un salario mensual bruto de 73.000 euros.

Los deportistas mejor pagados en 2021 son Lionel Messi, considerado el futbolista más rico según Forbes Francia.

¿Quiénes son los deportistas multimillonarios? Incluimos a Tiger Woods, Cristiano Ronaldo… Los otros miembros son Tiger Woods, Floyd Mayweather así como los futbolistas Cristiano Ronaldo y Lionel Messi.

¿Cómo trabajar la explosividad del balonmano?

Con extensiones de codo puedes trabajar para reducir el riesgo de explosión en la parte inferior del cuerpo. Salta lo más alto posible y realiza saltos con la parte superior del cuerpo. Una vez que hayas completado el levantamiento, extiende las manos, presiónalas para golpear y repite.

Para trabajar la fuerza muscular debes seguir una sesión basada en una serie de 5 repeticiones al 85% de tu máximo. Por ejemplo, si tu máximo son 100 kg, pon 85 kg en la barra y haz 5 repeticiones con esta carga. Descanse durante 2-3 minutos y repita el mismo movimiento hasta por 5 series para lograr la máxima fuerza.

Para mejorar la explosividad en el baloncesto, aquí tienes algunas opciones que aumentarán tu riesgo de explosión al 100%. El ejercicio básico es un sprint de una distancia corta de 10 metros. Para que este ejercicio sea aún más efectivo, también puedes hacer lo siguiente: Comienza haciendo saltos hacia atrás.

Otro ejercicio importante es la flexión-extensión: después de bajar al suelo, vuelve a subir saltando lo más alto posible. Luego continúa con el mismo movimiento. En este ejercicio, tus músculos tienen que encargarse de saltar, aterrizar y descender. Asegúrate siempre de mantener la espalda recta.

Otro método de entrenamiento eficaz es hacer press de banca con 6 repeticiones al 80 % de tu máximo, luego de 10 a 15 repeticiones al 40 % de tu máximo (o 15 flexiones). Descansa 2 minutos y luego realiza 5 series más. Tenga en cuenta que este método de entrenamiento se puede mantener durante 4-5 semanas.

¿Cuál es el salario de Nikola Karabatic?

Según la Federación Francesa de Fútbol (FFF) en LCI, el salario medio mensual de un futbolista en Francia es de 2.494 euros brutos. Sin embargo, es importante señalar que algunos jugadores pueden ganar decenas de miles de dólares al mes. Así, los ingresos de los futbolistas varían considerablemente en función de su talento, su fama y los clubes a los que pertenecen.

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