Dans un sport aussi intense que le handball, le yoga s’impose comme un allié précieux. Souvent perçu comme une pratique douce, il révèle pourtant une puissance insoupçonnée pour améliorer la souplesse, renforcer les muscles profonds, affiner la concentration et prévenir les blessures. Sur sullyhand.fr, cette catégorie explore comment le yoga peut transformer la préparation physique et mentale des handballeurs, amateurs comme pros. Respiration, ancrage, récupération active, gestion du stress… chaque posture devient un outil au service de la performance durable. Ici, on parle de yoga adapté au rythme du sportif, pensé pour accompagner l’effort, mais aussi pour cultiver le calme intérieur.
Se glisser dans l’univers apaisant du Yin Yoga, c’est choisir un chemin vers le lâcher-prise et la lenteur, deux vertus rares dans nos vies survoltées. Que l’on soit sur le parquet du handball à vibrer d’intensité ou assis devant son bureau après une journée marathon, le Yin Yoga propose des postures qui s’ancrent dans la […]
Yin yoga positions : les postures essentielles pour débutants et initiés Lire la suite »
