Nom de l’auteur/autrice :Simon Buisson

ashtanga vinyasa yoga : tout savoir sur cette pratique dynamique en 2025 Pratique exigeante et magnétique, l’Ashtanga Vinyasa s’impose comme un allié de choix pour les sportifs modernes, notamment les handballeurs en quête d’endurance, de mobilité et d’esprit d’équipe renforcé. Ce dossier décortique l’essentiel : origines, techniques (Ujjayi, pranayama), progression par séries, bénéfices concrets pour

Maîtriser les postures de yoga les plus exigeantes demande plus qu’un corps souple : c’est un mélange de méthode, d’humour pour supporter les chutes, et d’un plan précis qui respecte les limites. Ce dossier explore comment atteindre des asanas comme la Pincha Mayurasana, la Tittibhasana et l’Astavakrasana en conservant la santé, en tirant parti des

Le yoga du son s’affirme comme une passerelle surprenante entre pratiques millénaires et performance sportive moderne. Dans les vestiaires comme sur le tatami vocal, les athlètes découvrent que la voix et les vibrations peuvent devenir des outils concrets pour mieux récupérer, concentrer l’énergie et renforcer la cohésion d’équipe. Cet article explore comment le Nada Yoga