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Comprendre l’Ashtanga Yoga : origines, philosophie et principes pour Bien débuter Ashtanga La pratique de Ashtanga Yoga se présente comme une voie structurée mêlant mouvement, souffle et intention. Apparue au XXe siècle grâce aux enseignements de Sri Tirumalai Krishnamacharya et popularisée par Pattabhi Jois, elle reprend une logique ancienne en version très cadencée. Le terme

Tapis yoga voyage : le guide des meilleurs modèles légers et pliables pour globe-trotteurs Pour un globe-trotteur yoga qui enchaîne escales, entraînements et matches amicaux, choisir un tapis de yoga portable n’est pas anodin. Le bon tapis doit combiner légèreté, adhérence et facilité de rangement sans sacrifier le confort. Dans ce premier volet, l’accent est

Tout savoir sur la posture du pigeon en yoga : bienfaits et conseils pour débutants — article rédigé avec un ton dynamique et funny, par un rédacteur jeune, passionné de handball, qui valorise la dimension sportive et collective du yoga appliqué aux athlètes. La posture du pigeon en yoga : bienfaits posture du pigeon pour

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Legging yoga femme : choisir la coupe et l’ajustement pour 2025 Comprendre les coupes et l’impact sur la pratique Le choix d’un legging yoga femme commence par la coupe. En 2025, les coupes restent variées : long classique, 7/8, capri ou court. Chaque coupe influence la liberté de mouvement, la thermorégulation et l’esthétique. Pour une

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