Un panorama vif et pratique des dimensions d’un terrain de handball, conçu pour éclairer joueurs, entraîneurs et gestionnaires d’équipements sportifs. Ce dossier détaille les mesures officielles, les différentes zones et caractéristiques du terrain, tout en offrant des conseils concrets pour l’entraînement, la prévention des blessures et l’aménagement de salles adaptées aux compétitions. Le ton reste […]

Construire un terrain de handball, que ce soit dans un jardin, pour un club amateur ou pour un gymnase scolaire, demande plus que de l’enthousiasme et un ballon. Entre règles d’urbanisme, choix des matériaux, sécurité des joueurs et budget, chaque étape se planifie. Ce dossier pratique et un brin décalé déroule les étapes essentielles, les

Comprendre qui fait quoi sur un terrain de handball : les rôles ne sont pas un hasard, ils dessinent la chorégraphie d’un sport rapide, franc et souvent spectaculaire. Sur un rectangle de 40 m sur 20 m, chaque geste compte, chaque poste a sa logique, et l’alchimie entre les joueurs crée des buts ou des

Roucoulette : un mot qui sonne comme une spécialité oubliée d’un marché de province, et pourtant il s’agit d’un des gestes les plus malins du handball. Cette technique consiste à donner un effet de rotation à la balle grâce à un coup de poignet précis, de sorte que le rebond au sol modifie la trajectoire

Résumé — Le temps de jeu des U16 en handball combine règles officielles, adaptations pédagogiques et stratégies pour préserver la santé tout en maximisant la performance. Cet article décortique les durées, les interruptions, la gestion tactique et les bonnes pratiques d’entraînement pour les adolescents, avec des conseils matériels et des références pratiques pour les entraîneurs

Découvrir les fondamentaux de la cuisine méditerranéenne, c’est s’embarquer pour un voyage gustatif où la fraîcheur côtoie la simplicité. Entre marchés colorés, herbes parfumées et produits de terroir, chaque plat raconte une histoire de terroirs ensoleillés. Cet article met en lumière les ingrédients essentiels, les techniques de préparation, ainsi que des applications concrètes pour les

Dans le monde du volley-ball senior, la gestion du temps n’est pas une formalité : elle modèle le rythme, la stratégie et parfois le destin d’une rencontre. Entre les règles officielles, les interruptions tactiques et les innovations technologiques, le TempsOfficiel d’un match se construit pas à pas. Cet article plonge au cœur du ChronoVolleyball pour

Un coup de sifflet, 60 minutes annoncées, et pourtant les tribunes savent que le chrono peut mentir autant qu’un gardien qui fait semblant d’intercepter une passe. Ce dossier décortique avec humour et rigueur les instants qui déterminent la fin d’une rencontre de handball : durée réglementaire, interruptions, prolongations, tirs au but et impacts sur la

La mi-temps au football est bien plus qu’un simple répit chronométré : c’est un court laboratoire tactique, un sas de récupération physique et mentale, et parfois le lieu où se joue la seconde moitié du spectacle. Entre les ritournelles des supporters, les discussions frénétiques des entraîneurs et les petites routines individuelles des joueurs — boire,

Le handball senior se joue à un rythme effréné où chaque seconde peut inverser un résultat. Sur le papier, la rencontre officielle met en scène 60 minutes de jeu, réparties en deux périodes égales et ponctuées d’une pause centrale. Dans les faits, la présence d’un chronomètre qui s’arrête pour les interruptions, d’un arbitre vigilant, d’une